Günümüzde hayatlarımız çok yoğun geçtiği, üşengeç & yorgun olduğumuz gibi çeşitli bahanelerle spora yeterli vakit ayıramıyoruz. Çoğu zaman ücretlerin fazlalığından fitness salonlarına yazılmak da işimize gelmiyor. Spor salonlarına yazılanların çoğu 2 – 3 hafta gittikten sonra heveslerini kaybedip sporu bırakıyor ve karşımıza günümüzün en sık karşılaşılan durumlarından olan, üyeliği olup da spor salonuna gitmeyen insanlar topluluğu çıkıyor. Bu sebeplerden dolayı hem spordan iyice uzaklaşarak, hayatlarımızı sağlıksız ve monoton bir şekle sokuyoruz hem de paramız boşa gidiyor.
Her konuda olduğu gibi spor konusunda da parayı çarçur etmemek, doğru kullanmak gerek. Hatta bunu da bedavaya yapabilir miyiz diye araştırmak gerek. Biz sizin için araştırdık ve spor salonuna üye olmadan, profesyonel hocalar eşliğinde koşu ve antrenman yapabilmenin mümkün olduğunu keşfettik. Nasıl mı?
Nike, bizi harekete geçirmek için Nike+ Run Club ve Nike+ Training Club ile çeşitli yerlerde aylık koşu ve antrenman programları düzenliyor. Bu antrenman ve koşulara katılmanız için profesyonel veya sporla içli dışlı biri olmanız gerekmiyor. İlk defa koşacaksanız ya da koşuya ara vermiş, tekrar başlamak istiyorsanız farklı düzeydeki koşu programlarından istediğinize katılabilirsiniz. Koşular İstanbul’un farklı noktalarında yapıldığı için hem spor yapmış oluyorsunuz, hem de İstanbul’u keşfederek koşunuzu daha eğlenceli hale getiriyorsunuz. Antrenmanlara gelecek olursak; Nike+ Training Club bünyesinde pek çok fitness salonunda vücudunuzu güçlendirmeye, direncinizi artırmaya yönelik yüksek tempolu antrenmanlar düzenleniyor. Tüm etkinliklere katılım ücretsiz, ayrıca antrenmanlara katılım için MacFit üyesi olmanız gerekmiyor. Tek yapmanız gereken https://www.nike.com/tr/tr_tr/e/cities/istanbul sitesinden kayıt formunu doldurmak.
Ben bu program dahilinde geçen sene 2 kere Bebek Parkı’ndaki ilk koşum etkinliğine katılmıştım, ve şunu söyleyebilirim ki hiçbir şey düşünmeden sadece eğlendiğiniz ve fiziksel olarak oldukça aktif geçirdiğiniz bir 1 saat sizin oluyor. Spora vaktim yok, nasıl başlayacağımı bilmiyorum diyenler için ideal. Antrenman sonrası kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak oldukça dinç hissediyorsunuz. Haydi bakalım, spor ve sağlıklı yaşamı teşvike devam!
Bunun gibi pek çok bedava etkinlik için, Instagram sayfamızı takip edin. Takip için tıklayın.
Nike’ın profesyonel koçlarla düzenlediği bu etkinliklerin Ekim ve Kasım aylarındaki programları şöyle;
17 Ekim: İlk koşum: 19:30 – Mac G Mall – 60 dk
18 Ekim: Hız koşusu :19:30 – Enka Atletizm Pisti -120 dk
19 Ekim: Strength (Güç & Direnç) Antrenmanı: 18:00 – Macfit Ortaköy – 60 dk
19 Ekim: Strength (Güç & Direnç) Antrenmanı: 19:15- Macfit Ortaköy – 60 dk
19 Ekim: İlk koşum: 19:30 – Kadıköy Meydan – 60 dk
26 Ekim: Endurance (Dayanıklılık) Antrenmanı: 18:00 – Macfit Watergarden – 60 dk
26 Ekim: Endurance (Dayanıklılık) Antrenmanı: 19:15 – Macfit Watergarden – 60 dk
31 Ekim: İlk koşum :19:30 – Bebek Parkı – 60 dk
2 Kasım: Mobility (Hareketlilik) Antrenmanı: 18:00 – Macfit Trump – 60 dk
2 Kasım: Mobility (Hareketlilik) Antrenmanı: 19:15 – Macfit Trump – 60 dk
4 Kasım: İlk koşum : 09:00 – Bebek Parkı – 60 dk
7 Kasım: İlk koşum : 19:30 – MacFit Cadde – 60 dk
9 Kasım: Strength (Güç & Direnç) Anternmanı: 18:00 – Macfit Ortaköy – 60 dk
9 Kasım: Strength (Güç & Direnç) Anternmanı: 19:15 – Macfit Ortaköy – 60 dk
16 Kasım: Endurance (Dayanıklılık) Antrenmanı: 18:00 – Mac G Mall – 60 dk
16 Kasım: Endurance (Dayanıklılık) Antrenmanı: 19:15 – Mac G Mall – 60 dk
18 Kasım: İlk koşum : 09:00 – Bebek Parkı – 60 dk
21 Kasım: İlk koşum : 19:30 – Bebek Parkı – 60 dk
23 Kasım: Mobility (Hareketlilik) Antrenmanı: 18:00 – Macfit Trump – 60 dk
23 Kasım: Mobility (Hareketlilik) Antrenmanı: 19:15 – Macfit Trump – 60 dk
25 Kasım: İlk koşum : 09:00 – MacFit Göztepe– 60 dk
28 Kasım: İlk koşum : 19:30 – MacFit Cadde – 60 dk
30 Kasım: Strength (Güç & Direnç) Anternmanı: 18:00 – Macfit Ortaköy – 60 dk
30 Kasım: Strength (Güç & Direnç) Anternmanı: 19:15 – Macfit Ortaköy – 60 dk
Bedava Yaşamak 
Bir Cevap Yazın